Gezondheidsvoordelen van het rijden op elektrische fietsen

Gezondheidsvoordelen van het rijden op elektrische fietsen

Iedereen is welkom om op een elektrische fiets te rijden. Op twee wielen stappen is een bepaalde manier om fit te worden en te blijven, ongeacht je conditie of expertise. Medische professionals vertellen ons dat zelfs als je niet kunt lopen of strompelen, je nog steeds op een elektrische fiets kunt rijden. U kunt dit doen als u slechte knieën heeft. Je kunt dit doen als je slechte heupen hebt. Als je niet meer dan anderhalve meter kunt rennen, dan kan dat.

 

Of mensen het nu leuk vinden of niet, elektrisch fietsen als een vorm van beweging wordt steeds populairder en zal niet snel verdwijnen. Het is zelfs aangetoond dat frequente of dagelijkse elektrische fietstochten gewichtstoename voorkomen, psychologische stress verminderen en helpen bij het voorkomen van een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, kanker en diabetes. Tegelijkertijd is het rijden op een elektrische fiets een van de beste manieren om een ​​gelukkig en gezond leven te leiden. Endorfines worden in ons lichaam aangemaakt als we buiten op een elektrische fiets rijden en frisse lucht inademen. Dit is nog maar eens bevestigd door experts. De genotzuchtige endorfine waar ons lichaam naar hunkert.

 

We zouden zeggen dat de onmisbare tool om in vorm te komen, je elektrische fiets naar keuze is. Dus bij Shengmilo maken we de meest stijlvolle, betaalbare en technologisch geavanceerde elektrische fietsen vandaag op de markt. Dit is gewoon een goede gewoonte, of u nu al een elektrische fiets voor woon-werkverkeer bezit of op zoek bent naar alle soorten elektrische fietsen.

 

De voordelen van het rijden op een elektrische fiets voor je fysieke en mentale gezondheid komen echt tot uiting in wat de sport te bieden heeft. Lees dit artikel verder om erachter te komen wat er gebeurt als je op een elektrische fiets rijdt, en gebruik dat als reden om meer te fietsen.

 

Stabiel, duurzaam vetverlies

Als je op zoek bent naar een snelle manier om af te vallen, dan bestaat die niet. U mag echter gewicht te verliezen dat vet zal verbranden in een verstandig, stabiel en vooral consistent tempo door elke dag minstens 30 minuten op een elektrische fiets te rijden.

 

Na 30 minuten of meer fietsen per dag, ga je automatisch meer calorieën verbranden. Met elke training verandert de vetmassa van je lichaam en begin je langzaam vet te vervangen door spieren. Spier is een metabolisch actief weefsel, wat betekent dat het calorieën verbrandt in plaats van ze op te slaan. Gemiddeld kan een rit van 30 minuten je helpen om 200-450 calorieën of meer te verbranden, afhankelijk van je gewicht en snelheid.

 

Zelfs als u geen professionele wielrenner bent, kan het rijden op een elektrische fiets in een rustig tempo metabolische en fysiologische veranderingen teweegbrengen, waardoor u de hele dag door een efficiënte vet- en koolhydraatverbrander wordt. Het rijden op een elektrische fiets zorgt er ook voor dat je lichaam urenlang calorieën blijft verbranden nadat je klaar bent met fietsen.

 

Altijd lachend

Het is zeldzaam om terug te komen van een elektrische fietstocht zonder een glimlach op je gezicht. Integendeel, ze glimlachen meestal van oor tot oor. Het rijden op een elektrische fiets kan je opbeuren en je een goed gevoel geven.

 

Volgens het advies van een Italiaanse wielrenner, als je een plek kunt kiezen waar je 45 minuten stil kunt blijven staan, heb je daar meer profijt van dan van deelname aan welke vorm van cardio- of fitnessles dan ook. Het lijdt geen twijfel dat regelmatige lichaamsbeweging op een elektrische fiets langdurige depressie kan helpen verlichten. Het is altijd belangrijk om prioriteit te geven aan uw geestelijke gezondheid door middel van gezonde gewoonten zoals lichaamsbeweging. Door op een elektrische fiets te rijden, wordt de aanmaak van feelgood-hormonen zoals dopamine door je lichaam gestimuleerd.

 

Vertrouwen is gebouwd voor beginners die nog nooit hebben gefietst. Met een elektrische fiets kunnen ze langzaam beginnen te rijden, gemakkelijk de weg op en blijven lachen. Bovendien kan het rijden op een elektrische fiets stress en angst verminderen. Omdat je je moet concentreren tijdens het rijden met je elektrische fiets in het verkeer, hoef je je geen zorgen te maken over e-mails die je niet beantwoordt, contracten die je niet hebt voltooid of een baan die je stress bezorgt. In feite is er aan het begin en het einde van elke dag een grote stroomonderbreker tussen uw leven en werk. U zult uw reistijd niet piekeren en piekeren. Forenzen die elektrische fietsen of onze Shengmilo-fietsen met dikke banden gebruiken, zullen de meest comfortabele rit ooit hebben.

 

Betere gezondheid van het hart

Velen van ons leiden tegenwoordig een sedentaire levensstijl, en het kan moeilijk zijn om de moed op te brengen om aan lichte lichamelijke activiteit deel te nemen nadat we de hele dag achter een computer hebben gezeten op het werk. Bovendien zijn, terwijl de pandemie voortduurt, veel sportscholen gesloten, waardoor veel mensen binnen moeten blijven om snacks te eten, te slapen en op de bank te zitten om hun telefoon te checken. Omgekeerd realiseren mensen die graag regelmatig sporten zich de gezondheidsvoordelen van het rijden op een elektrische fiets. Omdat ze weten dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op chronische ziekten zoals diabetes, kanker en coronaire hartziekten (CHD) met 50% vermindert en zelfs de kans op vroegtijdig overlijden met 20%-30% vermindert. Daarom is de gezondheid van het hart zo belangrijk.

 

Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen uw hart in goede conditie houden zolang u gehydrateerd blijft, het niet overwerkt en uw hartspier niet te veel belast. Daarom is het rijden op een elektrische fiets een perfecte training voor het hart. Het kan je hart sterker en gezonder maken. Volgens een studie van de British Medical Association kan 32 kilometer (20 mijl) per week fietsen het risico op hartaandoeningen met 50% verminderen, omdat het de grote spiergroepen in de benen gebruikt om de hartslag te verhogen, wat de cardiovasculaire gezondheid bevordert.

 

Het is mogelijk om een ​​gezond hart en een ontspannen geest te behouden door ten minste vijf dagen per week uw favoriete buitensporten te beoefenen en elke dag minimaal een half uur op een elektrische fiets te rijden, waarbij waar mogelijk de trapondersteuning is geselecteerd. wij bij Shengmilo elektrische fietsen Ik hoop dat de informatie hier ervoor zorgt dat je meer wilt gaan rijden, ongeacht wat voor soort fysieke activiteit je ook kiest om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

 


1 reactie


  • jezus mendoza rodriguez

    goed, ik woog 83 kl en sinds ik de shengmilo mx02s kocht, verloor ik 11k. Ik gebruik het om 13kl op de ene manier naar het werk te gaan en nog eens 13 terug Ik heb al 1700kl verdiend in 3 maanden, ik ben super blij.


laat een reactie achter

Let op, commentaar moet goedgekeurd worden voordat ze worden gepubliceerd

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en de Google Privacy Beleid en Algemene Voorwaarden van toepassing zijn.